在哪里出租游戏账号好_在哪里可以卖点子赚钱_在哪里可以找到新项目接首码

当前位置: 首页 >  企业动态 / 正文

凉拌菜加点“料”,更加美味,营养翻倍

(2020-05-21) 企业动态

  炎炎夏日,家家都愿意做上一▼两道▀爽口的凉拌菜。天津营养学会名誉理事长付金如建议大家,除了酱油、醋等调味品,在凉拌菜里加点其他“料”,会〩让菜品更加美味,营养翻倍。

  坚果。核桃、杏╜仁、花生等坚果类食物,富含维☑生素、微量Ⅳ元素、卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞活性,对于♣脑神经功能具有很好的补益作用。在制作萝★卜丝、土豆灬丝、黄瓜$丝等口感爽脆的凉拌菜时¤,适量加些坚果或坚果碎,不仅能增加营养,还会让凉拌菜Υ々香气四溢。

  芝麻酱。芝麻酱中的营养素有●“四高Ξ”,即高钙、高铁、高蛋白和αↅ高亚油酸☺☻。常吃芝麻酱还能预防Ψ冠心病等心血管疾病。在制作油麦菜、娃&娃菜…等口感≒鲜嫩的凉拌々菜时,都♀☏可以加点芝麻酱,增加┒美味和⿸营养。

  豆制品。豆制品富含优质蛋白质、↹▍钙、磷、铁等∴营养素,⊕是平衡膳▫‖∠食的重要组?成部分,经常食用,可以提高机体免疫力,预防⿱骨质⌒疏松、心脑血¤管疾病等。制作凉拌菜时,根据个人口味,适量加些腐‥竹、豆干、豆皮⊙、毛Ц豆、青豆等←豆制品,会♨让菜品♂色香味俱佳。

  水果。在西餐里,水果也是◀凉拌菜的常用食材。我们在制作酸甜口◑↔↕▪味的凉拌⊙菜时▶,也可以将一些水◣果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁,少量地加入凉@拌菜里,不仅能调节口味,还会刺激食欲,让胃口大开。(记者 周 荣)

热门文章
最近更新
在哪里出租游戏账号好_在哪里可以卖点子赚钱_在哪里可以找到新项目接首码 2019-2022版权所有